Vive una experiencia de bienestar en plena ciudad. En esta ruta guiada por el Cerro San Cristóbal combinamos caminata suave, vistas panorámicas de Santiago y pausas de respiración consciente y reflexión emocional, ideal para quienes necesitan un respiro del estrés diario sin salir de la ciudad.
Ofrececemos una experiencia de naturaleza urbana y conexión emocional que te permitira disminuir el estrés, reconectarte contigo mismo y apreciar Santiago desde una perspectiva más calma y consciente.
Enfocado hacía jovendes y adultos, a personas interesadas en bienestar, meditación, espiritualidad tranquila y contacto con la naturaleza.
Duración y dificultad
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Duración total: 2,5 a 3 horas.
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Dificultad: baja–media (caminata tranquila con paradas frecuentes).
Itinerario
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Punto de encuentro
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Encuentro en la entrada del Parque Metropolitano (acceso Pío Nono u otro que elijas).
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Bienvenida, presentación del grupo y breve explicación del enfoque emocional y de cuidado del entorno.
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Ascenso consciente
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Caminata suave por sendero definido, con pausas para observar la ciudad y la naturaleza.
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Ejercicio de respiración consciente y “escaneo corporal” para soltar tensión.
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Pausa panorámica y reflexión (1:00 h – 1:45 h)
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Llegada a un mirador (o zona de descanso con vista).
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Pequeño ejercicio de journaling: escribir 3 cosas que quiero soltar y 3 que quiero invitar a mi vida.
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Espacio de silencio guiado de 5 minutos para contemplar el paisaje.
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Descenso y cierre
Qué incluye
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Guía acompañante.
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Ejercicios guiados de respiración y reflexión.
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Material simple para journaling (hoja/lapiz) o PDF descargable.
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Acompañamiento emocional respetuoso (no es terapia clínica).
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Snack saludable
Qué no incluye
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Transporte hasta el punto de encuentro.
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Seguro personal
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